BIEN-ÊTRE
performance
&
Libérez votre potentiel
La Coordination Respiratoire MDH (Martin De Haas) est une méthode d’enseignement qui a pour but d’améliorer le potentiel respiratoire de chacun.
Elle repose sur l’anatomie fonctionnelle et les principes respiratoires de Carl Sought : une technique qui réduit les tensions inutiles, améliore l'endurance, et encourage une gestion optimale de l'air.
Une séance de coordination respiration se déroule au moyen d’exercices doux qui mobilisent le corps pour rétablir le plein potentiel respiratoire et favoriser une respiration efficace avec un minimum d'effort. Ceux–ci sont accompagnés d’explications sur les principes de la respiration.
La coordination respiratoire MDH est bénéfique à toute personne travaillant avec le souffle, la voix, la respiration (chanteurs, comédiens, musiciens, danseurs, sportifs, orateurs, femmes enceintes…), mais aussi pour toute personne en recherche de bien-être, de son plein potentiel, de dépassement ou encore de maîtrise du stress.
Chaque séance est individuelle.
& bénéfices
Méthode,
Coordination Respiratoire
bien-être & performance
Elle libère votre expression vocale, amplifie votre résonance naturelle et vous connecte à votre essence profonde.
Amélioration de l'endurance physique : Particulièrement utile pour les athlètes en augmentant l'apport d'oxygène et en réduisant la fatigue musculaire.
Amélioration de la concentration : Une meilleure oxygénation du cerveau peut améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale.
Renforcement du diaphragme : les exercices de coordination respiratoire engendrent un tonus musculaire accru, bénéfique pour la posture et la stabilité corporelle.
Amélioration de l'oxygénation : Elle augmente l'apport en oxygène dans les tissus corporels et favorise une meilleure absorption d'oxygène.
Amélioration cardiaque : la coordination respiratoire réduit la fréquence cardiaque, abaisse la pression artérielle et améliore la circulation sanguine.
Réduction du stress et de l'anxiété : Diminue les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, en activant le système nerveux parasympathique.
Amélioration de la qualité du sommeil : En favorisant la relaxation et en réduisant le stress, elle peut contribuer à un sommeil plus réparateur.
Meilleure gestion des émotions : Aide à mieux gérer les émotions grâce à une meilleure régulation du système nerveux
La pratique régulière de la méthode de respiration MDH peut ainsi contribuer à une meilleure santé globale, tant sur le plan physique que mental.
La Coordination Respiratoire MDH, une véritable révolution pour la voix et le souffle :
une nouvelle ère : le coaching partagé
Rendre accessible et transmettre une expertise, une pédagogie
Un coaching nouvelle génération ; notre accompagnement, innovant et apprenant, vous transmet la pratique pour pratiquer à votre rythme les exercices en autonomie . Vous bénéficierez rapidement des bénéfices quotidien ou pour la sollicitation régulière et intensive de votre souffle.
